2025-08

「運動しなきゃ」という思い込みを手放すところから始める「体を動かしたほうがいい」と頭では分かっていても、運動が苦手だと感じている人にとって、その言葉自体がプレッシャーになることがあります。運動＝きつい、続かない、時間を取られる、というイメー...

食生活への意識が美容の捉え方を変える理由美容を意識し始めると、スキンケアや外側のケアに目が向きやすくなりますが、食生活に目を向けた瞬間、美容との向き合い方そのものが変わることがあります。ここで大切なのは、栄養を細かく管理することではなく、「...

ストレスが美容意識に影響しやすい背景美容とストレスは、切り離せない関係にあります。ストレスを感じているときほど、美容への意識が薄れたり、逆に過剰になったりすることがあります。これは意志の弱さではなく、心の状態が行動や考え方に影響しているため...

何気ない行動が美容に影響している理由美容というと、スキンケアや特別なケアを思い浮かべがちですが、実際には日常の何気ない行動が積み重なって、今の状態をつくっています。意識している時間よりも、無意識に過ごしている時間のほうが圧倒的に長いため、そ...